Voorkomen is beter dan genezen. Zorg er daarom voor dat u tenminste twee keer per jaar de tandarts bezoekt voor een periodieke controle. Een regelmatig bezoek aan de mondhygiënist verkleint ook de kans op kies- of tandpijn. Daarnaast zijn hier een aantal tips voor een goede mondgezondheid:
- Poets twee keer per dag
Om cariës geen kans te geven is het belangrijk om uw tanden twee keer per dag grondig te poetsen. Hiermee verwijdert u bacteriën, tandplak en etensresten. - Gebruik de juiste tandenborstel
Maak gebruik van een tandenborstel met een zachte borstelkop om uw tandvlees te beschermen en vervang uw tandenborstel om de drie maanden. Het is niet nodig om hard te poetsen voor een schoon gebit, poets uw tanden en kiezen daarom zacht, maar grondig. - Fluoride tandpasta
Er zijn veel verschillende soorten tandpasta op de markt. Belangrijk is dat uw tandpasta fluoride bevat. Fluoride versterkt namelijk het tandglazuur en verkleint de kans op gaatjes. - Denk aan uw eetpatroon
Uw eetpatroon heeft grote invloed op uw mondgezondheid. Vermijd of verminder daarom uw inname van voedsel dat schadelijk is voor het gebit. Denk hierbij aan vruchtensappen, frisdrank, suiker en snoep. Goede alternatieven zijn bijvoorbeeld melk, thee, water, yoghurt, groenten en kaas.